对于脾虚的患者而言，消化不良、腹胀、腹泻等健康问题常常会出现，因此，为了改善这种情况，我们需要从多个方面入手。
调节饮食结构在日常生活中，我们应该多关注自己的脾胃情况，因为只有这样才能更好地促进人体对营养吸收，从而保证身体健康。首先，脾虚患者应当调整饮食结构，避免摄入辛辣、油腻、刺激性强的食物，同时也应当避免食用寒性水果，如西瓜等。
这些食物都是脾胃虚弱者需要特别重视的食品。在饮食方面，我们可以考虑选择一些富含健脾成分的食物，例如山药、红枣、莲子、芡实、薏米、白米粥等，这些食物易于消化吸收，有助于提高身体的免疫力。同时还需要注重补充水分和维生素，因为这对脾胃功能具有良好的促进作用。其次，日常生活中适当增加体育锻炼，以促进肠胃蠕动，从而刺激消化吸收，是一种有效的身体锻炼方式。