去脾湿可以通过多做运动、物理疗法、药物治疗等方式来进行。
1、多做运动：湿邪藏于体内，可以通过发汗的方式将其排出，因此要多做运动，增强脾的运化功能。可以在阳光明媚的日子里，多进行一些户外运动，排出体内的汗液，去除脾湿。
2、物理疗法：在医生指导下，可以用艾叶泡脚，能够温经散寒、祛湿，除此之外，还可以进行一些物理疗法，比如针灸、按摩，都可以起到一定的祛湿作用。
3、药物治疗：如果以上的治疗方案不能奏效，病人可以服用一些行气化湿，健脾和胃的药物，比如：木香顺气丸、香连丸、清热祛湿颗粒等。