气血不足常心悸失眠，面色苍白，倦怠乏力，食欲不振，在日常生活中可以吃补气养血汤来调理，如四物汤，枸杞红枣乌鸡汤，补血当归鲫鱼汤，双红南瓜汤等。
1.四物汤：取当归适量，川芎适量，熟地适量，白芍适量，加适量白酒加水煎,4碗水量煎至1碗。
2.枸杞红枣乌鸡汤：是乌骨鸡洗净剁小块，葱切段待用，再在陈皮，草果和高粱姜上裹上纱布，砂锅中加入鸡块，纱布包、料酒、葱，红枣和枸杞一起熬煮，煮至烂熟。
3.补血当归鲫鱼汤：的做法，首先鲫鱼洗净，腌十五分钟，枸杞、当归、黄芪、料酒，水烧开后，改用小火再炖二十分钟，加入腌好的鲫鱼炖半个小时加点盐调香。
4.双红南瓜汤：取适量南瓜、红枣、红糖放入锅中焖煮，南瓜煮烂即可。