通常可以适量食用绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜汤来消暑降火。
在夏季，由于气候比较热，很容易导致人的上火和中暑，可以通过饮用绿豆汤来缓解和降低体内的热量，从而达到清热解毒的效果。
冬瓜汤性凉，可以清热解毒，利水消痰，在夏季可以多饮用，还可以起到养脾和中的作用。
苦瓜汤味道苦，可以清热泻火，还可以缓解人体的燥热，在夏季可以多饮用苦瓜汤。
如果中暑，患者还可以按照医嘱吃暑热感冒颗粒、清暑益气丸、藿香正气丸等药物进行治疗。