男性益气补血的食物主要有桂圆、猪肝、阿胶、人参等。
1、桂圆：桂圆中富含铁元素，是一种很好的补血食物，经常食用桂圆还可以提高身体的免疫力，还可以补充气血。
2、猪肝：猪肝中含有丰富的铁、蛋白和维生素，对改善血液循环，改善血液循环有很好的作用。
3、阿胶：阿胶具有滋阴、补血、润燥、止血、安胎等功效，具有很好的改善造血功能的功效。
4、人参：强身健体，健脾养肺，生津安神。又能补血、生津，是一种很好的血液滋补。
以上几种食物都具有补血的功效，但是对于过敏体质的人来说，并不一定都能食用，需要在医生的指导下进行合理的治疗。