风油精不能用于治疗失眠。
如果是因为睡眠质量差而导致头昏、头沉，可以在两侧的太阳穴上涂一些清凉油，可以起到提神醒脑的效果，不过风油精不能抑制大脑皮质的功能活动，因此也不能起到治疗失眠的效果。
风油精是一种从植物中提取出来的具有挥发成分的物质，具有清凉散热、醒脑提神、止痒的功效，外敷风油精可以起到清凉散热的效果，对于由蚊子叮咬引起的皮肤瘙痒、起疙瘩、红肿等症状也有一定的治疗效果，还可以起到消肿止痛的效果。
失眠的原因有很多，主要是由于病人的生活习惯不好，精神压力大，或者是焦虑、抑郁的时候，就会出现植物神经功能异常，神经衰弱的情况。睡觉前要做好心理准备，不要做剧烈的运动，要学会自我调节情绪，少喝咖啡和浓茶，可以在睡觉之前用温水泡脚，也可以喝一杯温热的牛奶。