艾灸法属于中医治疗方法之一，具有温经通络、行气活血、祛湿散寒、扶阳固脱、平衡阴阳、调节免疫功能、防病保健等功效。腰痛的时候可以在命门穴、肾俞穴、委中穴、阿是穴、仆参穴等穴位进行艾灸。
1.命门：在背部肾脏正中，第2脊椎棘突下方，脐带对面。
2.肾俞：在第二脊椎上的棘突下方1.5寸左右，也就是命门的两边1.5寸左右的位置。
3.委中：委中是在腿横纹的正中间，有一个穴位。
4.阿是穴：所谓“阿是穴”，指的就是腰间经脉不畅之处。
5.仆参穴：在脚踝外侧，昆仑正中，跟骨正中，赤白肉之间。
另外，如果有腰疼的话，最好是到正规的医院检查一下，然后在医生的指导下进行艾灸，这样才能避免出现意外情况。