胃不好的人可以适当食用糯米粥，糯米粥是由糯米和水一起煮制而成的一种食物，但是糯米粥比面食等食物更难消化，所以平时可以适当食用，以免引起胃部的不适。
在中医中，糯米是糯米的主料，它的味道甘、性温，属于脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾止泻、解毒、敛汗等作用，对脾胃虚弱引起的泄泻、霍乱吐逆、消渴尿多、自汗等不良反应有一定的缓解作用。
胃不好的原因主要是因为经常吃一些寒凉的食物，或者是不干净的食物，这些人的脾胃运化水谷的功能比较弱，会出现食欲降低、恶心等症状。平时可以多吃些糯米粥，对胃不好的人有一定的养护作用。可以在里面加入一些山药、莲子、红枣、银耳等，这些都是很有营养的食物。
在营养学上，糯米粥中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、铁、钙、维生素B12、维生素E等，但是它还含有较高的淀粉，而且粘性很强，如果大量食用的话，很难消化。所以对于胃不好的人来说，一定要注意控制好食物的数量和数量，以免引起胃胀、呕吐等不适。
除此之外，对于胃不好的人来说，适量吃还可以给身体补充营养，为了确保每天的营养摄入更加均衡，还应该多吃鸡蛋、鲜奶、鱼肉、胡萝卜等高营养的食物，尽量不要吃生冷、辛辣、油腻的刺激性食物。