气虚可以通过饮食和药物来调理。
1、饮食：在饮食方面，要多吃一些有营养价值的食物，比如黑豆、白米、糙米、黄瓜、李子、豆腐、香菇、橄榄、黑木耳、鱼肉等，它们的蛋白质、矿物质、微量元素、维生素都比较丰富，能够帮助你补充体内的营养元素，从而改善气虚症状。其次，可以多食用一些补品，比如红枣、人参、山药等，这些都是很好的补品，而且对气虚的人也有很好的帮助。
2、药物：对于气虚型的病人，如果症状比较严重，可以服用黄芪或者补中益气的汤剂，这样的药物能够起到很好的滋养效果，对于气虚型的病人也有很大的帮助。
出现气虚的原因主要是营养不良、先天不足、疲劳过度等。