中医认为，随着年龄的增长，人体会因为精气、阳气的亏虚而引发怕冷的现象。而这类老人的表现可能会更为严重，例如，他们在怕冷的同时，还可能伴有其他症状。此时，可以通过以下几种途径来进行调节和改善。
1.补充气虚的补品：对于那些在怕冷的同时伴有神疲乏力、四肢倦怠、气短、声音低微、不思饮食、食后腹胀等症状的老人，可以考虑食用人参、西洋参、党参、黄芪等补品，这类补品具有补中益气、止渴、健脾益肺、养血生津等功效，对于缓解气虚引起的怕冷症状有一定的帮助。
2.补充肾阳的补品：如果老人的怕冷症状与肾阳不足有关，例如出现四肢畏寒、脘腹冷痛、须发早白、牙齿脱落等症状，那么可以考虑食用冬虫夏草、肉苁蓉等补品，这些补品具有较好的益肾壮阳、补益功效，对于改善肾阳不足引起的怕冷症状有一定的帮助。
除了气虚和阳虚外，老人怕冷还可能与甲状腺功能减退、动脉硬化等其他原因有关。针对这些情况，可以适当食用补碘的补品，如海参、海蜇、龙虾等，以缓解怕冷的症状。