舌苔发黑属于中医中的一种症状表述，可能是饮食不当、痰湿内停、寒邪内盛等引起的原因，针对不同的原因可以采取相应的调理方法。
1.饮食不当：短时间内过量摄入含有花青色的食物，如紫薯、桑葚等，可能导致舌苔变黑，通常属于正常现象，无需特殊调理，一般不会对健康造成影响。建议使用温水漱口改善情况。
2.痰湿内停：身体循环减慢、水液代谢不畅、水钠潴留等因素可能导致痰湿内停，引起舌苔发黑，还可能伴随头胀、胸闷、关节疼痛等不适症状。患者可以依照医生的建议使用参苓白术散、附子理中丸、木香顺气丸等中成药进行治疗。在饮食上，需要避免食用辛辣刺激和寒凉食物，以免加重病情。
3.寒邪内盛：长期处于寒凉的工作环境、穿着过薄或居住环境潮湿等因素可能导致寒邪入体并长期积聚，引起舌苔变黑。可能还伴随手脚冰凉、大便稀等不适症状。在医生的指导下，可以使用温里散寒类药物进行调理，如理中丸、小建中颗粒、温胃舒颗粒等。此外，患者还可以在医生的建议下尝试艾灸、针灸等辅助治疗方法。
除了上述原因，也不能排除是里热炽盛引起的。在使用药物时，必须在医生的指导下使用，不建议盲目自用药物。如果身体原有的症状持续未改善，应及时就医处理。