通常晚上喝豆浆是否能减肥要看个人的情况。
豆浆中的不饱和脂肪酸含量较高，能促进胆固醇的分解。此外，豆浆是一种高纤维的食品，对促进肠道蠕动和消化有很大的帮助。在晚上可以适当的饮用一些豆浆，对减肥有一定的帮助。
不过如果在晚上吃多了豆浆，或是在睡觉之前喝豆浆，都有可能会引起消化不良，引起脂肪堆积，从而不能减肥，反而会增加体重。
可以多吃一些燕麦、火龙果等粗纤维、易饱腹的食物，少吃油炸、烧烤、火锅等高脂肪高热量的食物，以达到减肥的目的。
除此之外，还要多做一些运动，帮助身体排出热量，防止脂肪积累。