吃龙眼能起到养血安神、延缓皮肤老化、开胃抗疲劳的作用。
1、养血安神：桂圆的性甘平，其药性在五脏之中的心、脾，具有补益心脾，具有养血、安神的作用，常用于治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸，还能改善食欲减退，失眠、记忆力差，浮肿等症状。
2、延缓皮肤老化：肉桂中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素和矿物质，能增强体内的抗氧化酶的活性，还能起到延缓衰老的作用。
3、开胃抗疲劳：桂圆中不仅有葡萄糖蛋白，还有一些蔗糖，此些东西可以迅速的被人们吸收，然后转化为能量，帮助人们的身体恢复，缓解疲惫。特别适合胃口不好、容易疲劳的人群。