吃口香糖一般不能减肥。
一般情况下，口香糖的卡路里都是糖浆和薄荷，卡路里的卡路里含量相对较低，可以适当的食用，但是不能达到减肥的目的，但由于减肥要控制糖的含量，因此不能吃太多，也不能经常吃，否则就会出现糖分过量的情况，从而影响到减肥的效果。
在减肥的过程中，如果想要吃一些甜食，可以多吃一些红枣，蜂蜜等，同时还要多吃一些有营养的食物，避免出现营养不良、贫血等症状。
在减肥的过程中，首先要注意饮食的搭配，然后要多做一些运动，比如：跳绳、瑜伽、跑步、打球等，这些都能够起到燃烧脂肪的作用，并且有助于消化，提高身体素质，长此以往可以起到减肥的作用。