刮痧板是一种刮痧的工具，通过反复摩擦、刮动脸部，可以加快脸部的血液循环，在一定程度上加快新陈代谢，从而避免脸部水分滞留，减轻脸部水肿，从而起到减肥的作用。但如果是面部脂肪比较多，那么刮痧板就不一定有很好的效果。因此，刮痧板只能起到辅助的效果，并不能达到减肥的效果。
想要瘦脸，除了吃东西之外，还要多做一些运动。因此在日常生活中一定要注意饮食的平衡，避免吃高脂肪高热量的食物，同时也要多做一些运动，做一些面部运动。假如是局部脂肪比较多，建议到医院去做一些治疗，比如打瘦脸针。