肺气虚可以通过锻炼身体、调节生活规律、药物治疗等方法来缓解。
1、锻炼身体：在平时要多做一些身体锻炼，比如慢跑、游泳等，此样可以提高人的心肺功能，提高人体的抵抗力，从而改善肺气虚的情况。
2、调节生活规律：平时要注意调节好自己的生活规律，确保身体内有足够的阳气；要做好保暖措施，穿着得体，以免着凉。
3、药物治疗：平时可以适当的添加一些人参、黄芪等，也可以多吃一些润肺、养肺阴的百合、山药等，尽量不要吃一些生冷、辛辣的东西。
此外，还需要在医师的帮助下进行辨证论治，不要随意使用，以免出现误诊的情况。