舌苔厚腻可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗来改善，
1、饮食调理：由于脾虚或食物积滞所致，会导致舌头变得比较厚实，出现口涎过多等情况，同时伴有乏力、精神萎靡、头晕目眩、心悸等情况。日常生活中只要做一些简单的运动，就会出汗，此样很有可能会变得肥胖。早上可以多吃点小米粥，再加上大枣、山药等健脾的食品。此外还要尽量不要吃油腻的食品，比如肥肉，巧克力，炸鸡等。
2、药物治疗：病人在潮湿闷热的天气里，有湿气入侵，又或是因为饮食不节，吃了太多的辣味，会引起病人舌苔厚，口干口苦，神疲乏力，头晕嗜睡，肌肉关节疼痛，不想吃东西，口腔粘稠，可以服用黄葵胶囊，木香顺气丸，香连丸，龙胆泻肝丸等。
3、物理治疗：由于舌苔厚实与脾胃虚弱、痰饮有关，所以可以采用艾灸、刮痧、拔火罐等方法，对其进行刺|激，使其加快消化，改善脾胃机能，拔火罐达到驱散身体中的湿热，缓解痰饮现象的目的。