健一般没有脾最好运动方式，进行倒立、打太极拳等，有助于健脾。
1、倒立：适当做一些倒立运动，能够促进肠胃的蠕动，有助于食物的消化，对脾胃也有一定的帮助。另外，对于胃下垂等疾病，也可以进行倒立的练习，有助于治疗。但也不是每个人都可以做这种运动，尤其是对于脑部供血不足的人来说，这会让情况变得更加糟糕，对身体的恢复也会有很大的影响。
2、打太极拳：这是一种能够促进人体血液循环，增强脾胃功能，固肝肾功能的一种有氧运动。对于脾胃不好的人，可以通过打太极拳来调理。不过这种运动并不能代替药物，如果有比较严重的情况，建议到医院做进一步的检查和治疗，避免耽误了时间。