天天困总想睡从中医上分析就是阳气不足、脾虚湿盛。
脾主运化并能运化水湿和促进体内水液代谢。脾虚则脾失运化、水液代谢发生紊乱、水湿内停、湿气郁阻，湿乃阴邪，阳主的主动，阴主安静，阳气没有升展起来，再加上身体阳气不充足，无法温化水湿而表现出倦怠、无力、困倦等现象。
平时可采取多锻炼、少吃生冷瓜果、生活规律、保持心情愉悦等措施增强体质，还可采取中医调理的方法，并在专业医生的指导下进行个体化治疗。
此外还需排除因精神因素，慢性消耗性疾病和内分泌引起的疲乏困倦等症状，需要针对原因，进行规范化处理。