强直性脊柱炎是一种以慢性炎症为特征的自身免疫性疾病，主要症状是脊柱及相关关节的疼痛和僵硬。以下是一些缓解病情的建议：
1.药物治疗：非甾体抗炎药（NSAIDs）是治疗强直性脊柱炎的第一线药物，可以缓解关节疼痛和炎症。疾病早期使用免疫抑制剂、生物制剂等可以改善疾病进展。
2.体育锻炼：适当的体育锻炼可以减轻强直性脊柱炎的症状和进展。建议患者在医生的指导下进行适度的体育活动，如游泳、瑜伽和运动。
3.保持良好的姿势：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势或长时间坐着或站着。患者可以使用支撑枕或其他设备，以减轻腰部和颈部的疼痛和不适。
4.控制体重：减轻体重有助于减轻脊柱和关节的负担，并改善运动表现。
5.改变饮食：有些患者通过一些饮食改变可以缓解病情，如减少炎症食品的摄入，增加富含纤维和抗炎食物的摄入。
总之，强直性脊柱炎是一种慢性病，患者需要在医生的指导和监控下，积极采取缓解症状的措施，并遵循医生的治疗建议进行治疗。