强直性脊柱炎是一种类风湿病，主要特征是持续的脊柱疼痛和强直，通常开始于下腰部，往上发展到颈部。下面是一些自我检查强直性脊柱炎的建议：
1. 检查疼痛部位：注意是否出现脖子、背部、臀部和骨盆等处的疼痛，尤其是在静静地坐或站立一段时间后，疼痛是否增加。
2. 检查活动度：检查自己的脊柱活动情况，包括左右旋转和向前倾的程度是否受限制。强直性脊柱炎会导致脊柱僵硬，活动度下降。
3. 检查外周关节：强直性脊柱炎也会累及一些外周关节，如髋、膝和肩等关节。检查这些关节是否有肿胀、疼痛等症状。
4. 检查其他症状：注意是否出现眼部疼痛、疲乏、食欲不振、贫血等症状。
需要注意的是，这些自我检查只是初步了解是否可能患有强直性脊柱炎，最终诊断还需要依靠医生的专业诊断和检查。如果怀疑自己患有强直性脊柱炎，应及时咨询医生，进行全面的检查和治疗。