一般来说，在减肥的过程中，鸡蛋、西兰花、柠檬和香蕉都是不发胖的。
1、鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质，能补充人体所需氨基酸，热量也相对较少，是减肥的理想原料，在减肥过程中搭配健身运动，具有良好增肌效果。
2、西兰花：西兰花富含维生素C,热量极低，既能补充营养又能控制热量摄入，在减肥时吃能取得良好的减肥效果。
3、柠檬：柠檬含丰富柠檬酸和维生素C,作用于人后可促进热量代谢，在减肥过程中适当食用柠檬，并不会使人发胖。
4、香蕉：香蕉富含纤维质、果胶、钾和其他营养成分。减肥时食用香蕉，能有效地刺激胃肠道蠕动，让肠道内的垃圾、毒素迅速排出体外，适当食用香蕉不会造成身体发胖。