每天吃2根香蕉一般可以减轻体重，但最好别过分节食。
香蕉属于较普通水果中脂肪或者热量相对较少的水果，同时还具有大量膳食纤维，可以促进肠胃蠕动进而推动肠道中毒素的排泄实现减肥效果。如果一天只有2根香蕉就能降低热量收入，从而达到减肥效果，但一味节食就会影响健康。
减肥还可选用射频溶脂，一般通过电极发出高频电波来产生热能，可使局部脂肪消融，增加脂肪堆积，达到减肥效果，经过半个月左右的治疗就能见到效果，价格从2000元至5000元不等。