玉米片的热量并不低，但是通常不会起到减肥的作用。
玉米片是一种食品，不具备药物减肥作用，通常无法减肥；而玉米片每100克热量约365千卡，尽管热量较高，但是减肥和吃东西的热量并无直接联系。肥胖的最大原因就是摄取热量大于消耗热量，而减肥的根本途径就是减少热量摄取和提高热量消耗。
在减肥过程中，要控制好每日摄入的总热量，主要是碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜和牛奶等。水果和蔬菜富含维生素和植物纤维。这些是身体需要的营养物质，适当的摄入既能满足身体的需要，又能达到良好的减肥作用。
减肥期间除进行饮食控制外，还要加大一定的运动量，如游泳、仰卧起坐、跳绳、跳操、骑自行车、跑步等，以提高能量消耗和增强减肥效果。