缺铁的症状有头晕、头痛、疲劳等。
当人体缺乏铁元素时，一般都会对人体细胞和组织的正常运作产生影响，从而引起人体的各种功能失调。缺铁会导致头晕、头痛、疲劳、心悸、眼花、耳鸣等贫血的表现，同时还会出现食欲不振、恶心、呕吐、吞咽困难等不良反应。
想要了解自己是否缺铁，也可以通过血清铁蛋白测定来判断。缺铁性贫血一般表现为缺铁性贫血，也可以通过血常规的检查，看看有没有什么异常，从而确定是不是缺铁。
平时应保持饮食营养均衡，可以适量吃猪肝、鱼肉、香蕉、猕猴桃、花椰菜等食物。