产后补钙的最佳时间一般是餐后两小时或睡前。
吃完饭后两个小时，或是睡觉之前胃里的东西都会慢慢地被消化掉，这个时候补钙对身体的吸收会更好，这样才能更好地起到治疗效果。要小心选用低浓度的钙质，要多吃几次，这样才能更好的吸收。
女性在分娩的时候，如果失去了太多的钙质，女性的免疫力就会下降，而且在哺乳期也会发生钙质的损失，所以女性在分娩的时候要注意补充钙质，避免发生骨质疏松症。
补充钙的方法比较多，需要在医生的建议下，可以口服一些钙片或者是葡萄糖酸钙的口服溶液。平时要多食用一些富含钙质的食品，也要多晒晒阳光。