饥饿减肥法或许是有益的，但它也可能带来副作用。
饥饿减肥法一般以控制饮食来减肥，可降低脂肪或热量之摄取，以达减肥之目的，故能起到事半功倍之效，其具体功效因人而异。但若长期盲目节食还可能造成身体健康受影响，如营养不良、复食后还会反弹等，建议注意选择合适的减肥方式，避免影响身体健康，避免对身体造成危害。
减肥要选择健康、科学的方法，如锻炼或调整饮食结构等都能起到更好的作用，同时还能降低不良情况出现的概率。