饭前喝水可以减肥。
所谓的减肥，就是把身体内多余的脂肪去掉，从而减轻体重。有节制的减肥能够降低肥胖患者患病的机率，甚至能降低其死亡率。在饭前喝水能够起到减轻体重的作用，同时也能够增强食欲，提高饱腹感，减少摄入的食物，起到减肥的作用。
在减肥期间，要多喝一些水，可以促进肠胃蠕动，加快肠道中的毒素和废物的排出，对减肥有很大的帮助。但是吃饭的时候不能经常喝水，否则会冲淡胃液，影响肠胃的消化。
身体质量指数，也就是身体质量指数，被广泛用于衡量肥胖的水平。