在减肥的过程中，可以适当的吃一些香蕉片，但是要注意控制自己的摄入，不要吃太多，以免让身体产生热量，从而影响到减肥的效果。
香蕉片是一种比较常见的零食，它含有丰富的糖分，吃了之后能够为身体补充能量。香蕉片是一种富含膳食纤维、矿物质的食物，吃了以后会有很好的饱腹感，同时还能促进胃肠道的蠕动，加快身体的新陈代谢。这些食物中含有丰富的钾离子，对人体的微量元素有很大的帮助。适当地食用薄薄的香蕉，可以补充人体需要的养分，减轻饥饿感，同时也可以降低其它高卡路里食品的摄入量。注意香蕉片的用量要控制，不要一次性吃太多。