香烟与槟榔一般对人体的损害都较大，两者之间没有什么可以相提并论的。
偶尔减少食用槟榔和抽烟，一般不会对健康造成太大的伤害。如果长期抽烟，会导致高血压、脑血管病等心血管疾病的发生。也有可能引起肺部病变，比如肺气肿、慢性支气管炎、慢性气道阻塞等。如果长期大量食用槟榔，就有可能产生依赖性，因为槟榔中含有的生物碱类物质，很难戒断。也会对口腔和神经系统造成较大的损害，容易出现口腔溃疡、精神异常、口腔癌等疾病。
不能过量食用槟榔，也不能抽烟，这对身体有很大的危害。