洗完澡喝牛奶的好处一般是补水、补充能量、改善睡眠等。
1.补水：人在洗澡的时候，会失去很多的水，但是牛奶里的水含量很高，因此，在洗澡之后，可以多喝一些牛奶来补充身体所需要的水。
2.补充能量：在洗澡的时候，身体会消耗很多的能量，而牛奶是一种富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，所以在洗澡的时候，可以多喝一些牛奶，这样对补充身体的能量有很大的帮助。
3.改善睡眠：牛奶中富含L-色氨酸，具有安、改善睡眠等功效，沐浴后饮用牛奶对改善睡眠有很大帮助。