通常情况下，在清晨过量饮水可能会导致胃酸稀释、血糖降低、肾脏负担增加等不良影响，因此建议在早晨适量饮用。
在清晨大量饮用水的情况下，胃酸会被稀释，这会对早餐的消化和吸收产生不利影响，同时还可能导致腹胀、嗳气等不适症状。
另外，早上大量饮水还会影响睡眠质量和身体健康。在清晨大量饮用水的情况下，血液中的浓度会逐渐降低，从而导致血糖水平下降，可能会出现疲乏、头晕等不适症状。此外，饮水过多也容易引起腹泻和脱水等问题。在清晨大量饮水的情况下，尿量可能会突然增加，从而加重肾脏的代谢负担，对肾脏正常的功能运行产生不利影响。
然而，身体在经过一夜的休息后，常常会出现水分不足的情况，因此在早晨适量饮用水分可以为身体提供所需的水分，从而刺激新陈代谢的进行。同时，适当喝一些淡盐水也有一定效果。