一般来说，正常人在早晨空腹时适量食用香蕉是有益的，例如补充营养和缓解便秘，但是不要过量食用香蕉，因为香蕉会造成一些危害，例如胃肠道不适和导致血糖升高，尤其对脾胃疾病和糖尿病患者来说，早晨空腹食用香蕉要慎重。
一、益处1.补充营养香蕉富含蛋白质、糖类和胡萝卜素、维生素B1和维生素C,清晨空腹食用适量香蕉，对补充人体需要的能量和营养元素很有帮助；
2、减轻便秘：香蕉粗纤维含量高，清晨空腹食用香蕉可帮助促进胃肠道蠕动，改善人体消化代谢，对减轻便秘很有帮助；
3、其他：在中医看来，香蕉味甘寒，早晨空腹食用香蕉，主要有清热润肠，生津止渴的功效。