减肥通常能吃水煮鱼，注意少量食用。
减肥过程中，身体会因为代谢而消耗一些能量，这个过程中要保证身体所需的基本能量，而水煮鱼里面也包含了一些营养物质，比如：微量元素、矿物质、蛋白质等，适当的食用可以防止在瘦身过程中产生过量的食欲或者是低血糖，因此，在瘦身过程中，适当的食用水煮鱼对身体是有好处的。
在瘦身过程中要尽量减少对身体的营养的吸收，但是水煮鱼是一种高蛋白质的食品，里面富含大量的油脂、胆固醇、脂肪等，食用太多会造成身体的脂肪积累，同时不注重消耗卡路里，还会造成身体发福，进而对瘦身的结果产生一定的影响。