瘦肚子瘦腿没有最快、最有效的办法，现在可以运动减肥、抽脂减肥、注射瘦腿针。
1.运动减肥：如选择跑步、游泳、体操、练瑜伽，都会起到减肥的效果，但是需要长时间的坚持才会有效。
2.抽脂减肥：主要通过把抽脂管插入肥胖部位，然后吸除脂肪，以达到排泄减肥的效果。
3.注射瘦腿针：如打肉毒素可达到溶解脂肪的效果。加上锻炼把脂肪代谢出去，可以帮助减肥瘦身。
减肥的方法除上述方法之外，还可采用按摩减肥和生活管理的方法来实现，但是要长期坚持才可实现，具体要根据医生的要求来做，切忌采用某些不当减肥方式。