早上不建议空腹喝红茶。空腹饮茶，不仅会抑制胃液分泌，导致消化功能降低，严重的还会引起心悸、头痛、头晕、乏力等“茶醉”现象。
红茶中所含的各种营养素，能增强脑部中枢的兴奋性，起到提神醒脑、消除疲劳、增强思考能力的效果。它所含的多酚类、碳水化合物等，具有促进唾液分泌、润泽口腔、清热解毒的功效；咖啡因中含有咖啡因、芳香类成分，能增加肾小球的滤过率，抑制肾小管的水分重吸收，导致尿流量增多；它含有丰富的维他命，对男女都有好处。
然而，由于红茶中含有茶多酚、咖啡因等物质，在空腹时大量饮用，会对胃粘膜造成损伤，从而导致胃痛、恶心、呕吐等症状，严重时还会引起胃炎、胃溃疡等症状。有胃病的人最好不要喝绿茶。