红豆陈皮减肥法通常有效。
红豆加陈皮可以达到减肥的作用，经常喝红豆陈皮糖还可以达到美容养颜的作用，陈皮能够促进肠胃的蠕动，让身体里的脂肪不能滞留，红豆能够祛湿，排出体内的湿气，从而达到消肿瘦身的目的。因此，可以通过红豆陈皮减肥法来达到减肥的作用。
红豆陈皮瘦身的原理是由于红豆中富含各种维生素，尤其是维生素B1、维生素B2，同时还富含各种矿物质、蛋白质等，具有消肿、改善便秘的功效。想要减肥，首先要将体内的毒素排出体外。
陈皮有促进肠道蠕动的作用，还能抑制体内脂肪的积累，所以不会出现肥胖的情况。