减肥酸奶的选择有很多，很多牌子的酸奶都可以进行选择。不过在选用酸奶时要特别留意，尽量选用无糖的，因为有的酸奶含有较多的糖分，并不能达到减肥的作用。也可以多喝一些脱脂奶。
可以多喝酸奶来达到减肥的目的，不过为了达到更好的减肥效果，建议多做运动，多吃点东西，这样可以达到更好的减肥效果。通过长时间的运动，加上良好的饮食习惯，可以减少对人体的损伤。
美容纤体因为黄瓜和酸奶都是低热量食物，而且黄瓜本就是一种非常好的美容减肥食物，所以和酸奶搭配共食可以更大的加强减肥的效果，而且还不用担心这样搭配会吃胖。