红心木瓜功效作用有提高视力、美容养颜等。
红心木瓜富含胡萝卜素，胡萝卜素在人体内会被分解为维生素A，其主要功效就是防止皮肤粘膜过度角化。所以，适量食用红桃木瓜，可以增加人体内的胡萝卜素，增加人体内的维生素A，从而使肌肤更加的红润、白皙、有弹性。
红心木瓜中的β-胡萝卜素也是眼睛感光物质的重要成分，所以，经常用眼的人，可以多食用一些红心木瓜，以其为营养成分，可以提高视力，缓解视觉疲劳。
大便干燥的人，适当地吃红心木瓜，有很好地预防和缓解便秘的功效。