罐头的危害有哪些
2023-08-15
问题描述:罐头的危害有哪些
医生回答(1)
朱明炜
主任医师
北京医院
为了保证营养均衡,不能吃罐头,不管是水果罐头,还是肉类罐头,亦或者是鱼罐头。
为了保证罐头的鲜味,也为了便于长期保存和运输。在制作罐头的过程中,会损失一部分的纤维素和维生素,并且添加了大量的调味剂和防腐剂,所以吃多了会增加脂肪的摄入,减少了维生素和纤维素的摄入,不利于保证机体的营养均衡。因此要尽量少吃罐头食品。
平时还需注意调节饮食结构,适当食用新鲜的水果和蔬菜,平时保持作息规律,尽量减少对身体的损伤,有助于保护身体健康。
2023-08-15