洋葱具有补充营养、促进肠胃蠕动的功能，平时如果对洋葱没有过敏，也可以多吃一些。
1、补充营养：洋葱是一种很常见的蔬菜，它含有丰富的膳食纤维和维生素，还含有铁、钙、钾、磷等多种矿物质。适量吃点洋葱，能为人体提供充足的养分，提高人体的代谢能力；
2、促进肠胃蠕动：洋葱中含有丰富的膳食纤维，其吸水能力强，会导致大便体积增大，通过机械刺激促进肠道的蠕动，同时还可以通过排便的方式，达到预防和缓解便秘的目的。
但是，洋葱是一种很难吃的食物，而且很容易导致腹泻，所以，应该少吃一些。