一天小便超过10次是因为饮食所致这是很正常的事情。也有可能是尿崩症、前列腺增生等非饮食所致，就是不正常的。
1.饮食所致：人一天的排尿次数一般在白天4-6次，夜间0-2次。当一天内大量或多次喝水，或者吃一些含水较多的水果时，就会造成身体的水分过剩，新陈代谢加速，一天排尿10次以上，这是一种正常的生理现象，通过减少饮水的摄入，可以增加排尿的次数。
2.非饮食所致：当身体没有因为饮食所致的不适而导致排尿次数增加，就是一种异常，这可能与尿崩症、糖尿病、泌尿系感染、泌尿系结石、前列腺增生、尿崩症等有关。这个时候最好是去医院看医生。