电水壶能煮鸡蛋。
煮鸡蛋作为鸡蛋加工方式当中营养保留的最佳方式,煮熟时间长短的确相当讲究,假如直接食用生鸡蛋的情况下,蛋清中就含有蛋白酶抑制剂,使鸡蛋蛋白质吸收率下降,还有一种生物素结合蛋白使维生素吸收率受阻,只需将蛋清煮沸至凝固即可使鸡蛋抗营养物质去除更多,蛋白质,维生素吸收率均能达到令人满意。
鸡蛋煮熟后并不是越煮越香,煮熟后过老还会加大营养素流失及脂肪氧化,而脂肪氧化后会伤害心脑血管。同时也应考虑食品卫生问题,沙门氏菌存在于鸡蛋壳上,一般情况下需要煮沸8~10分钟才可完全杀菌,食用应确保安全,因此应全面兼顾营养、安全还有美味三方面,建议把鸡蛋煮到蛋黄比较柔软凝固的状态就可以。
操作时可将鸡蛋放入凉水中,大火烧开后立即转入最小火中,4~5分钟后关火,利用余热闷鸡蛋,这样煮熟的蛋蛋清嫩、蛋黄润,食用时最为可口。