维生素C是一种水溶性维生素，适量摄入对身体有益，但过量摄入可能会出现一些副作用。如胃肠道不适、尿液颜色改变、泌尿系统结石。
1.胃肠道不适：维生素C过量可能导致胃肠道不适，如腹胀、腹泻、消化不良或恶心等。
2.尿液颜色改变：大量摄入维生素C可能使尿液颜色变为深黄色，这是因为维生素C的代谢产物会影响尿液的颜色。
3.泌尿系统结石：在某些个体中，过量的维生素C可能增加结石形成的风险，特别是胆囊结石和肾结石。