在进食铁片和钙片时，虽然不会对身体造成不良影响，但需要遵循医嘱选择适当的剂量，因为铁片和钙片都可以为身体提供所需的营养物质，铁片主要用于补充铁元素，以避免缺铁性贫血的发生，而钙片则主要用于预防骨质疏松和促进骨骼发育。
铁片和钙片的联合食用不会产生任何有毒物质，也不会对身体对药物的吸收或补充效果造成任何影响，且不存在明显的配伍禁忌，因此可以考虑同时食用。如果需要同时服用两种药物时，就需要先把铁与钙分开再食用，这样才能够保证安全有效。
需要注意的是，私自增加药物剂量或长时间同时食用铁片和钙片可能会影响身体对这两种药物的吸收效果，因为它们的活性存在差异。
在使用铁片和钙片一段时间后，必须立即前往医院进行全面检查，以确保身体状况得到显著改善。如果是患有贫血或者缺铁症状的情况下，就应该多吃富含钙质的蔬菜。
在日常生活中，患者们可以增加摄入富含铁元素和钙元素的食物，例如樱桃、动物肝脏，以及牛奶、瘦肉、鱼虾等，这些都是有益健康的食物。