时常食用口香糖会对人体产生一些不良的作用，既有益处，也有害处，而且有害无益。不良反应主要有龋齿、对身体造成伤害等。因此，在食用口香糖的时候要控制好自己的咀嚼次数和时间。
1、龋齿：口香糖是一种含糖的食物，当它粘在牙齿上的时候，它就会在嘴里被分解成酸的东西。常嚼口香糖不但没有对牙齿起到防护作用，还会侵蚀牙齿，导致牙齿出现蛀牙；
2、对身体造成伤害：口香糖中包含了防老化剂、橡胶增塑剂、硫化促进剂等成分，这些成分与唾液中的淀粉酶发生了作用，会形成一种毒性物质，从而影响到身体的健康。
通过咀嚼刺激，可以延缓大脑和脸部神经的萎缩，对牙齿表面的脏物有一定的粘附力，对口腔有很好的清洗效果。