缓解喉咙痛无法入睡的小技巧包括喝温水、使用加湿器和舒适的体位。
喝温水有助于缓解喉咙痛的不适感。温水可以舒缓喉咙的炎症和刺激，减轻疼痛感。尽量选择温度适宜的水，避免过烫或过冷，可以搭配一些蜂蜜或柠檬片来增加舒缓效果。
使用加湿器可以增加室内湿度，有助于保持喉咙的湿润。干燥的空气可能会使喉咙更加疼痛和不适。将加湿器放置在床边，保持适宜的湿度，有助于减轻喉咙痛的症状。
保持舒适的体位也是重要的。有些体位可能会导致喉咙痛感加重，如平躺睡觉时可能会使喉咙更加不适。建议使用多垫几个枕头或调整睡姿，使头部稍微高于身体平面，这有助于减轻喉咙痛的不适感。
需要注意的是，以上小技巧仅仅是缓解喉咙痛的辅助方法，对于喉咙炎症或感染等病因，还是需要找专业的医生进行检查和治疗。及时就医，根据医生的建议采取相应的治疗措施，并避免在喉咙痛期间吃辛辣食物、抽烟或暴露在烟雾和刺激性气味中，这些都有可能加重喉咙的不适感。