三岁宝宝喉咙里有痰时，可多喝水，改善环境，调整饮食等，建议父母要注意观察，若是脓痰，也需到医院检查治疗，避免造成病情恶化，影响健康。
1、多喝饮料：在宝宝喉咙生痰后，可以适当加大饮水量，这样对稀释痰液很有好处，以减少生痰。
2、改善环境：因为环境比较干燥、或者空气质量差、刺激咽喉有比较多的分泌物、这时就能使宝宝转入舒适的环境中、可采用加湿器或者空气净化器来提高空气质量。
3、饮食调整：建议在饮食上应以清淡易消化食物为宜，例如新鲜蔬菜、水果，忌食大蒜、洋葱、胡椒及其他辛辣食物，防止对咽喉造成不利刺激而引起痰液增多。
除了上述情况，拍背排痰，雾化吸入，药物治疗和手术治疗均可。建议到医院的宝宝耳鼻咽喉科诊治，医生应做血常规及其他检查以明确情况再处理。