B族维生素片在什么时候吃最好，主要取决于个人的身体状况和饮食习惯。
B族维生素片应该在餐后服用。因为B族维生素是水溶性的，在食物中主要存在于谷类、酵母、动物肝脏等中，而这些食物在餐后消化吸收更为完全，因此餐后服用B族维生素片更有利于其吸收和利用。
其次，B族维生素片应该在早上或晚上服用。因为B族维生素是人体新陈代谢所必需的营养物质，早上和晚上服用可以更好地满足身体的需求。此外，早上和晚上也是身体对营养物质吸收较好的时间段，有利于提高B族维生素的吸收率。
最后，服用B族维生素片时应该遵循适量原则，不要过量服用。一般而言，成人每天服用一片即可满足身体的需求。过量服用可能会导致身体不适，如腹泻、头痛等。此外，如果身体有特殊疾病或需要特殊的营养补充，应该在医生的指导下进行服用。