戒烟后喉咙里老是有痰可能是由于烟草的刺激作用消失后，喉部黏膜开始恢复正常功能，排除积聚的痰液所致。
戒烟后，喉咙里出现痰的现象是相对正常的反应。烟草中的有害物质会对喉部黏膜产生刺激作用，导致黏液分泌增多并且痰液黏稠。当戒烟后，刺激作用消失，喉部黏膜开始恢复正常功能，痰液逐渐被排出，所以会感觉喉咙里有痰。
戒烟后喉咙里有痰的情况一般是短暂的，随着时间的推移会逐渐减少，直至消失。然而，戒烟后喉咙里持续有大量痰液或伴有其症状，如咳嗽、喉咙疼痛等，建议及时就医问询医生的意见。
戒烟后需要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多喝水有助于稀释痰液，促进排出。避免吸入二手烟和其刺激物，保持喉部的湿润和舒适感。如果有需要，可以问询医生，了解是否适合服用一些松化痰液的药物辅助排痰。